新着情報・コラム

こんにちは、埼玉県三郷市 吉川市 松井産業です！ 「いつまでも元気に、しなやかに動き続けたい」——。 そんな想いをサポートするべく、今回のフレイル予防セミナーでは、深い呼吸とストレッチを中心とした「ヨガ体操」を実施しました。

会場が静かな熱気に包まれた、当日の様子をレポートいたします。

呼吸を合わせて、無理なく体を整える

今回のプログラムでは、写真にあるように床に手をついた姿勢での運動を取り入れました。激しい動きではありませんが、じっくりと体に効かせていくのがポイントです。

• インナーマッスルから健康に： 四つ這いの姿勢で行うポーズは、体の軸となる腹筋や背筋をバランスよく刺激します。体幹を整えることで姿勢が良くなり、日常生活でのふらつき予防に大きく役立ちます。
• 心地よいストレッチで柔軟性をアップ： 普段の生活ではなかなか伸ばせない筋肉を、呼吸に合わせてゆっくりと伸ばしていきます。「体が軽くなった気がする」と、終わった後のスッキリとした表情がとても印象的でした。
• 自分自身の体と向き合う時間： ヨガは他人と競うものではありません。今の自分の体調や硬さを感じ取りながら、自分に合ったペースで取り組む。そんな「自分を労わる時間」を共有することができました。

安心・安全なサポート体制

松井産業の広々とした会場には、酸素ボックスなどの最新設備や、スタッフの確かな知識を証明する多くの資格証が備わっています。

筋力トレーニングのマシンと、今回のような柔軟性を高めるヨガ体操。この両方を組み合わせることで、より効果的なフレイル予防が可能になります。私たちは、多角的なメニューで皆様の健康づくりをバックアップしています。

笑顔で過ごせる明日を、今から作る

「体が硬いから無理かしら？」と思っていた方も、実際に体験してみると「気持ちよかった！」と笑顔で帰られます。その笑顔こそが、私たちがセミナーを続けている一番の理由です。

松井産業は、お家づくりを通して地域の皆様の生活を支えるとともに、こうした活動を通じて「心と体の健康」も守り続けたいと考えています。